Services

La consultation auprès de BodyWorks est la première étape du chemin qui vous mène au bien-être et à la santé. Il vous suffit de remplir le questionnaire sur votre santé et votre mode de vie par l’intermédiaire du site web BodyWorks, soit en présence de Michelle, soit chez vous ou sur votre lieu de travail.

Ce service 100% personnalisé permet au client d’atteindre le but qu’il s’est fixé. Le programme d’entraînement physique est constamment adapté à vos besoins, faisant de chaque séance passée avec Michelle un moment intense mais gratifiant. Il vous faudra parfois « vous accrocher », mais vous ne le regretterez pas !

Chaque abonnement de séances privées comprend une évaluation de votre condition physique, la conception d’un programme et des séances d’entraînement personnelles. « L’offre d’essai » comprend aussi l’évaluation et la conception du programme mais donne droit à un nombre inférieur de séances privées. Elle s’adresse à des personnes qui ne sont pas encore sûres qu’un coach personnel leur convienne.

Les séances d’entraînement privées (EP) ont lieu sur rendez-vous au studio, à domicile ou au bureau de même que les séances d’entraînement semi-privées.

BodyWorks propose des conseils en nutrition personnalisés aux clients qui souhaitent manger mieux. Après une discussion avec vous sur vos goûts et vos besoins, Michelle est en mesure de vous proposer certaines améliorations dans votre régime alimentaire qui respectent votre rythme de vie et à vos objectifs, de manière à compléter votre entraînement physique.

BodyWorks applique une série de tests standard pour évaluer la condition physique de chaque personne sur divers plans : cardio-respiratoire, force musculaire, endurance, souplesse, fermeté de la sangle abdominale; on observe également sa composition corporelle et sa posture. Michelle propose aussi le Myotest, un test de performance innovant destiné aux personnes désireuses d’accroître leur force musculaire, leur puissance et leur rapidité. Tous ces tests sont facultatifs, on leur déroulement expliqué en détail, démonstration à l’appui. L’évaluation complète dure entre 40-60 minutes. Les résultats complets figurent dans un rapport d’évaluation.

BodyWoks vous propose un programme adapté à chaque personne qui souhaite prolonger toute forme d’entraînement qu’elle a pu effectuer toute seule (au niveau débutant ou intermédiaire). Il s’agit d’un plan d’entraînement élaboré sur la base de divers tests de fitness et de mesures biométriques. Il comporte deux séances différentes : la première prévoit différents tests de fitness et la second consiste à appliquer le programme conçu. Vous pourrez ensuite poursuivre seul l’entraînement à votre propre rythme et, si vous le désirez, faire le point sur les progrès accomplis à travers un test intermédiaire.

Quoi de mieux pour se détendre après une dure journée de travail ou un entraînement physique soutenu qu’un massage proposé par Michelle ? Le massage suédois comporte cinq types de gestes fluides et prolongés, à savoir : l’effleurage, le pétrissage, le tapotement, la friction et la vibration. Les bienfaits du massage suédois sont connus : par le biais de pressions légères mais fermes, il active la circulation sanguine, soulage les douleurs et tensions musculaires, augmente la souplesse .et induit la détente. Michelle possède un certificat de massage suédois décerné par le centre de formation HP-Genève.

Michelle propose des massages suédois d’une durée de 45, 60 ou 70 minutes. Une abonnement de 10 séances prévoit une réduction de 5%.